Hola a tod@s!!

Hoy publicamos en nuestro blog sobre una práctica deportiva que cada vez está más en auge, el RUNNING,  aspectos a tener en cuenta para comprar un calzado deportivo.

¿Por qué podemos lesionarnos?

*Alteraciones estructurales del aparato locomotor, que producen las temidas LESIONES.

*Mala técnica de entrenamiento e inadecuada de competición. La ERGONOMIA en la carrera es fundamental para obtener mayor rendimiento con menor fátiga muscular.

*Error en la elección de la zapatilla o plantillas, pregunta que todos nos hacemos. ¿Realmente sabemos qué tipo de zapatos deportivo debemos elegir?

Primero que debemos tener en cuenta a la hora de elegir una zapatilla es para qué la vamos a utilizar, la superficie por la que vamos a correr y si las usaremos para entrenar o competir.

Aspectos generales para comprar un calzado deportivo  para practicar “Running”:

*LIGEREZA.
*ESTABILIDAD.
*FLEXIBILIDAD.
*TRACCIÓN.
*AMORTIGUACIÓN.
*SUJECIÓN.
*TRANSPIRABILIDAD.

La edad media de una zapatilla es de 600 km aproximadamente y puede variar por el peso y el desgaste del material.

¿Sabemos cómo pisamos?

¿Eres pronador, supinador o neutro?

Ante de nada, es muy importe realizar un estudio biomecánico completo para llegar a un buen diagnóstico.

A la hora de elegir una zapatilla pronadora o supinadora, y si tenemos dudas , lo recomendable es elegir un calzado deportivo NEUTRO, no todos tenemos el mismo grado de pronación y supinación, y por cual una zapatilla supinadora puede hipercorregirte y no beneficiarte,  igual en caso contrario.

Acude al PODÓLOGO,  ya que somos los profesionales sanitarios encargados de diagnosticar, prescribir  y tratar.

Te llamamos
close slider

    Déjanos tus datos y te llamamos lo antes posible